其實這本書很久之前就買了，一直沒有仔細把他看完。
當初會買他完全是看到這是Google裡最熱門的自我成長課程! 還有好奇「搜尋你內心的關鍵字」，到底要怎麼搜尋。想都沒想就把它帶回家了
當我把它翻開後才發現原來他的成長課程是跟禪修有關，跟我想像的主題有點不同，但看著這麼多名人推薦不知不覺也默默看完了
書中說，
現代人每天要做的事情越來越多，所以我們需要常常整理每件事的輕重緩急，才能做好自己的時間管理
不是讓自己陷入做而做，忙而忙得人生。
所以這需要一個前提，要常常練習自己當下的專注力，當自己情緒的主人。不然就會容易因為小事而被影響!!
喜歡達臘喇嘛書中推薦:
身而為人，我們都能有正面改變。Google工程師陳一鳴的書「搜尋你內心的關鍵字」，巧妙把古老的靜觀禪修與當代的EQ領域結合。
告訴我們要避免某些結果，就必須先改變可能的成因。
改變了心靈的習慣模式，你就能改變隨之而來的態度與情緒，找到和平與內在的快樂。----- 【諾貝爾和平獎得主】達賴喇嘛
其實EQ能跟禪修畫上等號我也覺得蠻特別的。
大家常常說要增進EQ，但總是沒個準則。書中說到 增進EQ能提升三組重要的技巧:
優異的工作表現、出色的領導本領、開創幸福的能力
或許看了有點攏統，他想表達的就是，透過提升EQ來達到每個人的最佳狀態，比目前能力更高的層次。
每天利用不同的小練習來審視自己，像寫日記也可以清楚的看見自己的思緒。
他也說不用花太多時間，給自己三分鐘去思考，再花十~十五分鐘寫下當下的感受，如果真的沒感覺寫不出來，就寫說我沒題材可寫、我沒東西可寫、我真的不知道要寫什麼......
看到這裡可能會覺得很奇怪或蠻好笑的，因為日記不就是要記錄東西下來嗎? 但因為這日記你也不用給別人看，只是寫給自己的，所以可以百分之百的對自己坦承
所以不用把寫日記這習慣也變成一個壓力。
但因為每天固定幾分鐘審視自己，你可以透過日記來發現自己今天經歷了什麼事，就會想辦法去解決它。
等你習慣這模式就可以為每天的日記出個小主題:
現在我感覺到...
我意識到.....
最能激勵我的是.....
今天，我渴望要.....
我希望....
別人都....
我犯了個美麗的錯誤.....
看到這可能會覺得很愚蠢，但仔細想想，透過有主題的每天為自我評價來撰寫日誌
在你寫的當下你會去反省怎麼做對自己最好，怎麼做才可以跟別人一樣好
慢慢的進步，短時間也是會有功效的!!
看看從各章內容所粹練出來的『關鍵字』：
專注、平靜、無限、自我認知、駕馭、成就、同理心、善念，不正也是每個人的大腦運作與時刻可以向自己探索而掛心的念頭嗎？
透過傾聽自己內在的聲音，將負面的情緒轉化成正面的能量，不但能紓解壓力，更能提高專注力與創造力。
很多時候透過細節的修正，更能提升自己工作效率
還有在忙碌的生活中，一天別忘了停下來深呼吸一次，這對你就會有很大的影響!!!
或許書中觀念有點誇張有點縹緲，但大家真的可以試著去傾聽自己，或許會得到不同的體悟!!
以下連結為Google員工讀後感
http://www.youtube.com/watch?v=2MqE5GrKZE4
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